大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本這樣吃最健康，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
現代人吃的雖然好，但是常常為暴飲暴食或是飲食習慣欠佳，加上工作壓力與其他不確定因素干擾….，導致所謂的『文明病』因此產生。其實文明病的定義是什麼？相信大家都不見得能說的清楚，不過要是想舉例，高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、痛風….，可舉的例子可就多不勝數了。有鑑於此，所以我們企劃出針對『文明病』的食補養生書，期望能讓許多感受到身體漸漸不如以往的社會大眾，也能透過這本養生食譜的菜色介紹，簡單的從生活飲食中改善並舒緩症狀…，重獲健康的體魄！★本書特色：
◆作 法：詳解各種文明病起因並透過食材介紹，讓讀者了解本書中介紹的每一道菜餚，絕對都有舒緩憂鬱症狀的立論基礎！
◆效 果：輕食主義，主張健康、低熱量，舒緩不適症狀。
◆內容取材：涵蓋100道健康輕食料理及近40種養生食材介紹。並以『一套簡餐、多種選擇』的方式，教讀者如何自己搭配出最可口、也最對味的『養生餐』！共分為『開胃菜區、主菜區、湯品區及飯後甜點區』四大區，其中介紹的菜色可以讓讀者自己搭配組合，每天換菜色，心情更愉快！
◆使用方便：每道食物皆有數據標示（含計量單位、熱量營養估算、成本估算?等），另外教你聰明採購，不用花大錢也能擁有健康食品，輕鬆做出美味佳餚。
◆實用性佳：教你如何挑對食材，即便是上餐廳吃飯，也不用擔心吃進過多的垃圾食物，造成身體負擔。作者簡介楊宗蓉
＊現任台北市立綜合醫院陽明院區營養師
＊曾出版＜過敏兒飲食指南＞、＜我家孩子轉大人：喝出聰明成長青春期＞…等多本營養食譜
須知：
作者： 楊宗蓉
新功能介紹- 出版社：台灣廣廈
新功能介紹 - 出版日期：2005/07/27
- 語言：繁體中文
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▲專家認為，可活400年的小頭睡鯊是地球上最長壽脊椎動物。（圖／翻攝自《科學》雜誌網站）
國際中心／綜合報導
生長北極水域地小頭睡鯊（Greenland shark，又名格陵蘭鯊）最長可活400年，被《科學》雜誌認證為地球上最長壽的脊椎動物，生長十分緩慢的他們，每年約只長1公分，性發育要到150歲時才會成熟。目前世界上唯一比小頭睡鯊還要長壽的動物為北極蛤(ocean quahog)，可活到507歲。
丹麥哥本哈根大學研究人員，針對2010年至2013年研究船無意捕獲到的28條母小頭睡鯊進行研究，生長於海底2000公尺下的小頭睡鯊，身形雖然十分龐大，身長約5到7.3公尺，生長卻十分緩慢，要活到150歲才能達到性成熟期。
研究者邁克爾(Michael Oellermann)認為發現十分驚人，小頭睡鯊竟然能在充滿天敵、缺乏食物、危險的深海中維持這麼長久的壽命，在他們此次發現的母小頭睡鯊中，最大的兩條身長約493公分和502公分，年紀估算分別為335歲和392歲。研究結果11日發表於《科學》雜誌(Science)中。
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