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表妹懷孕孕中期的時候，每天都想吃方便麵，不給她吃，她就鬧，還委屈巴巴的哭。有一次她婆婆說了一句：「你這樣吃，對肚子裡的寶寶不好……」，然後，她就急了：「就知道你只關心孩子，一點兒都不待見我！」。 為了防止「美食大戰」演化成「婆媳問題」，表妹的丈夫趕緊上前阻止。對於表妹的這種懷孕期間非常想吃方便麵的情況，很多孕媽都遇到過。那麼，孕婦能吃方便麵嗎？先來看看懷孕期間，孕婦經常吃方便麵會造成什麼後果！ ... 孕婦經常吃方便麵的後果 ①血糖水平受到影響 大家都知道，方便麵屬於精細食品，一般精細加工的食品，會影響到身體內血糖水平的變化。並且有研究顯示，對於孕早期的孕媽來說，如果吃太多精細加工的食品，比如方便麵，那麼就會提高妊娠糖尿病發生的風險，更別說血糖升高對本身血糖水平就很高的孕媽了。 ... ②胎兒營養供給無法滿足 簡單來說，方便麵的營養不足以滿足腹中胎兒的營養需求。方便麵中主要成分有面、鹽、味精以及一些干蔬菜調料等。這樣的成分一大部分可以說是碳水化合物，而碳水化合物雖然說是能量的主要供給，但是這種精細加工的碳水化合物，營養少而低，還是要少吃。 ③胎兒發育受到影響 孕媽經常吃方便麵的後果來說，不論是血糖升高還是無法滿足胎兒的營養，都是會對胎兒的生長發育造成影響的，因此，孕媽要謹慎。 ... ④體重受到影響 前面提到過，方便麵是一種精細加工的，並含有的能量是大部分碳水化合物的一種食品。因此，經常吃，會導致體重增長，發胖。這也是為什麼減肥期間不宜吃方便麵的原因之一。 因此，營養師在這裡建議孕媽們在懷孕期間可以吃方便麵，但是一定不能經常吃。如果真的是止不住饞了，非常想吃，那麼，可以把方便麵做出不同的花樣，既保證營養，又減少熱量輸入，將方便麵對身體和胎兒發育的影響降到最低。 方便麵創新花樣 ①炒 很少人會把方便麵炒著吃，覺得費勁又費時。其實方便麵炒著吃別有一番風味。 ... 可以先將方便麵煮熟，然後撈出放在一邊控水放涼。與此同時，可以切一些自己想吃的蔬菜，比如西紅柿、洋蔥、青椒、青菜等，只要是自己想吃的，都可以加進去。 接著開火，先將不同的蔬菜按照順序在鍋里不停的翻炒，在八成熟的時候，放入煮熟的方便麵，和鍋里的蔬菜一起翻炒；翻炒至蔬菜十成熟，關火，擺盤，就成了。這樣炒著吃，對於孕婦來說，既滿足了方便麵的營養，又可以攝入其他的營養，達到營養均衡的目的。 ②煮 通常情況下，方便麵煮著吃不足為奇，關鍵就在於怎麼煮著吃。在煮方便麵的時候，就像炒著吃一樣，可以放入一些自己喜歡吃的蔬菜、肉類、蛋製品等食物，可以放棄方便麵的調味品，可以按照自己的口味，調出自己想吃的方便麵口感。 ... 上述是針對懷孕期間，想吃方便麵的孕媽的一點小建議。如果可以忍得住吃方便麵的慾望，那麼儘量還是少吃。如果實在控制不住就是想吃方便麵，可以讓家人幫忙給方便麵換個花樣來吃。這樣既能讓孕媽的身體和心理得到滿足，又能夠獲得比較均衡的營養。 奶豆媽媽寄語： 懷孕本來就不是一件舒服輕鬆的事情，因此，家人們在這時候一定要多體諒孕媽們！ 今日話題：除了泡麵，你喜歡在懷孕期間吃什麼食物？
內容簡介
以針對企業的分析、貼地的智慧、實證的法則，
教你嚴選優質股，發揮「財息兼修」的威力！
人稱「學者股神」的恒生管理學院商學院副院長及市場學系副教授梁劍平，所持的股票組合每年升值約兩成，個別持股10年來更翻七倍，跑贏恒指，選股能力有目共睹！
在其首本著作中，梁劍平不藏私地公開他的投資哲學，原來只要從「經濟＋財務分析＋公司核心競爭力」出發，從生活中找出有升有息的優質股一點也不難，更非常貼地！梁教授更結合管理及市場學理論，教大家穩健地選中優良企業，令財富合理地持續增值。
為甚麼煤氣高P/E卻貴得有道理？現價適合買入領展嗎？莎莎的市場潛力何在？選濠賭股不如買金界？本書除了選股原則，更公開梁教授本人現時或曾經持有的真實股票組合，並針對每一隻持股作示範分析，並有實際表現支持，以事實證明其選股之道的威力。
作者介紹
梁劍平／博士
香港恒生管理學院商學院副院長、市場學系副教授，及工商管理學士課程主任。
梁博士擁有超過10年以上在香港及澳洲的工商業産品行政及銷售經驗，對商業運作模式了解甚深。1991年在香港理工大學開展了他的教學及研究工作直到2015年退休，及後在恒生管理學院繼續他的教學及研究使命。
梁博士在大學裏主力教授商業市場學。為了使學生了解工商業市場的真實情況，他將工商業的市場運作原則和財務原理整合起來，使到學生明白到一間好的公司，一定要有它的核心競爭力和善用市場管理策略來迎合市場的需要，如兩者和市場配合得宜，市場一定給予這間公司一定的紅利或利潤。
梁博士相信股票市場基本是聰明的，但也有失誤的時候。當一隻股票的股息高、P/E低、在市場運作良好而有著高利潤的特性，但上述優點被市場忽略而不能反映在股價內，這隻股票的投資價值一定被市場低估了。
梁博士的價值投資原理和他精選出來的14隻股票，都收集於本書之內。
目錄
1.1 投資及投機的分別
1.2 由上而下的選股過程
1.3 4/3/3 穩健投資組合
第二章 企業的財務分析
2.1 交叉分析財務數字
－市盈率
－邊際利潤
－邊際利潤率
－現金流
－流動資產及負債
－非流動資產及負債
第三章 大環境與優質股票
3.1 經濟和行業周期
3.2 優質股票的特性
3.3 如何揀選「中國故事」股？
第四章 如何尋找優質企業？
4.1 市場學與投資
4.2 尋找簡而美的企業
4.3 從核心競爭力發掘企業
第五章 股票分析個案
－中華煤氣（0003）
－領展房地產基金（0823）
－置富房產（0778）
－金界控股（3918）
－遠東發展（0035）
－嘉華國際（0173）
－莎莎國際（0178）
－中銀航空租賃（2588）
－裕元國際（0551）
－天能動力（0819）
－北京汽車（1958）
－長江基建（1038）
－粵海投資（0270）
－中國聯塑（2128）
詳細資料
- ISBN：9789888395934
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 17 x 21 x 0.88 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/oqzjqlo.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010806780
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